Definitie Alcoholgebruik

De Gezondheidsraad geeft het advies om geen alcohol te drinken, of in ieder geval niet meer dan 1 glas per dag. Meer dan 1 glas per dag geeft verhoogde risico's zoals beroerte en verschillende soorten kanker.

Geen alcohol of niet meer dan één glas per dag 
Op basis van de beschikbare wetenschappelijke literatuur geeft de Gezondheidsraad aan dat de voordelen van alcoholgebruik niet opwegen tegen de nadelen van alcoholgebruik. 
Daarom geldt het advies geen alcohol te drinken, of in ieder geval niet meer dan 1 glas per dag. Dit advies is hetzelfde voor mannen en vrouwen. Kinderen tot 18 jaar mogen in Nederland geen alcohol drinken vanwege de negatieve gevolgen voor de ontwikkeling en de gezondheid.
Matig alcoholgebruik van ongeveer 1 glas per dag lijkt de kans op enkele chronische ziekten te verkleinen, maar tegelijkertijd verhoogt 1 glas per dag de kans op borstkanker. Meer drinken dan 1 glas per dag leidt niet tot meer gezondheidswinst en geeft verhoogde risico’s op beroerte, borstkanker, darmkanker en longkanker.
Omdat alcohol een verdovende werking heeft, valt het officieel onder (legale) drugs.  

Welke niveaus van alcoholgebruikers zijn er?
Bij volwassenen is een onderscheid te maken tussen drinkers en niet-drinkers. Zware drinkers zijn volwassenen die minimaal één keer per week tenminste zes glazen (voor mannen) of vier glazen (voor vrouwen) alcohol op één dag drinken.

Bij jongeren (12-23 jaar) wordt onderscheid gemaakt in:

  • nooit alcohol gedronken;
  • ooit alcohol gedronken;
  • recent alcohol gedronken (in de afgelopen vier weken);
  • ooit vijf of meer glazen alcohol per gelegenheid ofwel binge drinken (in de afgelopen vier weken);
  • recent vijf of meer glazen alcohol per gelegenheid ofwel binge drinken (in de afgelopen vier weken).

Voor jongeren tot 18 jaar geldt dat zij in Nederland geen alcohol mogen drinken. Voor jongeren van 18 jaar en ouder gelden dezelfde adviezen als voor volwassenen: geen alcohol of niet meer dan 1 glas per dag.

Voor volwassenen gelden de volgende aanvullende adviezen:

  • Minder of geen alcohol drinken is altijd beter.
  • Voorkom dat alcohol drinken een gewoonte wordt door niet elke dag te drinken.
  • Alcoholgebruik als reactie op stress of persoonlijke problemen is riskant. Het risico dat je dan steeds meer gaat drinken is groter. Ook kan het een gewoonte worden om bij spanningen te gaan drinken.
  • Let op alcohol bij medicijngebruik. Alcohol kan de werking van een medicijn verminderen of de bijwerkingen versterken. Bij sommige medicijnen is het verstandig om helemaal geen alcohol te drinken. Raadpleeg de bijsluiter of vraag dit na bij de huisarts of apotheek.
  • Drink geen alcohol wanneer je nog moet werken, studeren of sporten.
  • Drink geen alcohol als jij of je partner zwanger is of wil worden of wanneer je borstvoeding geeft.
  • Drink niet als je gaat deelnemen aan het verkeer. Dat geldt ook voor fietsers en scooterrijders.

Bronnen
Voedingscentrum
Volksgezondheid en Zorg
Alcoholinfo.nl

laatst herzien: december 2016

Contactinfo

  • 078 - 770 85 00
    Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
    Karel Lotsyweg 40

Sociale media

Volg ons op facebook of twitter

Volg ons Facebook Volg ons op Twitter

Deel deze pagina

Om deze pagina te delen via jouw eigen sociale media kanaal

Submit to FacebookSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn