Hitte en gezondheidsadviezen
Oververhitting
Bij hogere omgevingstemperaturen kan het lichaam opgewarmd raken. Deze oververhitting van het menselijk lichaam kan optreden wanneer de warmte in het lichaam niet meer voldoende kan worden afgevoerd. Oververhitting kan leiden tot uitputting, ontstaan door vocht- en/of zoutverlies.
Symptomen van oververhitting en uitdroging zijn:
- minder plassen en donkergele urine;
- hevige dorst;
- vermoeidheid, duizeligheid, uitputting;
- prikkelbaarheid, concentratieproblemen, verwardheid;
- spierkramp;
- huidaandoeningen, zoals jeuk en blaasjes;
- hoofdpijn, misselijkheid en diarree;
- snelle hartslag;
- stuiptrekkingen;
- verlies van bewustzijn;
Ouderen vormen een risicogroep omdat zij doorgaans hun lichaamstemperatuur minder goed kunnen regelen, en sneller kunnen uitdrogen doordat ze minder drinken. Dit komt o.m. doordat hun dorstgevoel afneemt.
Zorg voor elkaar
De GGD adviseert in warme periodes goed op jezelf, maar ook op anderen te letten. Door een oogje in het zeil te houden, kunnen ernstige situaties worden voorkomen. Ook medewerkers/beheerders van woningbouwverenigingen en medewerkers van verpleeghuizen moeten bij aanhoudende hitte risicogroepen extra in de gaten houden.
Als zich toch (ernstige) gezondheidsklachten voordoen, moet u zich wenden tot uw huisarts. In acute nood kunt u 112, de alarmcentrale, bellen.
Bekijk ook het filmpje Hitte en ouderen van Kennis voor Klimaat TV.
Hittemaatregelen en hittetips:
Tips voor drinken
Ramadan en hitte
Uw huis en hitte
Werken in de hitte
School en hitte
Sporten en hitte
Geneesmiddelen en hitte
